für alle
My Yoga ist eine Yogastunde, die speziell auf die Frauengesundheit ausgerichtet ist.
Sie hilft, mit den Veränderungen des Körpers in den Wechseljahren umgehen zu lernen, Stress abzubauen und typische Beschwerden wie Hitzewallungen oder auch Schlafstörungen zu lindern.
Gleichzeitig werden spezielle Übungen für die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur geübt.
Mehr zum Thema findest du in unserer Rubrik Yoga in den Wechseljahren – mit Susanns Beitrag bei NDR Visite.