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Susann bei NDR Visite

Im NDR-Beitrag zum Thema Wechseljahre ist auch Susann von Herzfreude YOGA zu sehen. In unserer neuen Rubrik findest du den Film und mehr über My Yoga.

Zum NDR-Beitrag & My Yoga

Dein Herzfreude YOGA für zu Hause, mit dem Du flexibel Yoga machen kannst, wann immer und wo Du möchtest.

Deine Vorteile:

  • Genieße die Vielfalt an Stilen, Kurslängen und Genres
  • Nutze die Onlineklassen und Kurse zu Deiner persönlichen Weiterentwicklung
  • Probiere unverbindlich neue Stile
  • Lasse Dich inspirieren
  • Intensiviere Deine Praxis zuhause unabhängig vom Stundenplan
Herzfreude YOGA

Yin Yoga

Eine ausgleichende Yin Yoga Sequenz, die deinen Körper entspannt und deinen Geist zur Ruhe kommen lässt.

Der langsame Yogastil

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der den Energie-Fluss im Körper aktiviert und vor allem auf das Bindegewebe (Fasziengewebe) einwirkt und dieses verändern kann.

Ruhig, passiv, meditativ

Yin Yoga beruhigt, harmonisiert, reduziert unseren Stress und bringt uns auf sanfte Art in unsere Mitte zurück, damit wir gesund und offen bleiben können. Yin Yoga ist für jeden geeignet.
Herzfreude YOGA

Morning Flow

Eine dynamische Yoga Sequenz, die deine Mitte kräftigt, dir Balance schenkt und dich gestärkt in den Tag entlässt.

Starte mit Yoga in deinen Tag!

Morning Yoga ist eine energetisierende Yogastunde, die deinen Körper aufweckt und dich gut gelaunt in den Tag schickt.

Ein stabiles Fundament

In diesem Kurs üben wir auch Pranayama (Atemübungen) am Anfang der Stunde und dynamisches Vinyasa-Flow-Yoga. – Laß dich überraschen!
Herzfreude YOGA

Feetup Yoga 1

In dieser Feetup Yogastunde erlernst du, den Feetup in deine Vinyasa Yoga Sequenz mit einzubeziehen. Die Umkehrhaltungen auf dem Feetup sind einfach gehalten. Bitte das erste Mal sonst an der Wand üben.

Keine Angst mehr vor dem Kopfstand

Jetzt kannst du endlich Umkehrhaltungen sicher üben – ohne Angst, umzufallen. Und das Wichtigste: Nacken und Wirbelsäule werden komplett entlastet.

Mehr Kraft, Beweglichkeit & Gleichgewicht

Unzählige Übungsvarianten bereichern deine tägliche Yogaroutine und trainieren gleichzeitig deine komplette Muskulatur.
Herzfreude YOGA

Vinyasa Flow 1-2

In diesem dynamischen Flow geht es um Rückbeugen und Hüftöffner. Du solltest bereits über eine längere Yogapraxis verfügen.

Atem- und Bewegungsfluss

Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis, dabei liegt der Fokus auf präziser Ausrichtung der Körperpositionen. Ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht.

Level 1-2

Die Asanas werden in dynamischer und fließender Weise geübt. Diese Stunde ist eine kraftvolle Yogastunde, die deinen Körper energetisiert und erhitzt und somit alle Giftstoffe aus dem Körper schwemmt. Hier werden Kraft, Ausdauer und Flexibilität geübt.
Herzfreude YOGA

Vinyasa Flow „Open Hips“

In dieser dynamischen Yogasequenz öffnen wir die Hüften und gleichen unsere muskulären Dysbalancen aus.

Die Hüfte im Yoga

Mit diesem hüftöffnenden Yoga Programm trainierst Du ganz besonders Deine Beweglichkeit!

Spüre die Flexibilität

Die anspruchsvollen Übungen lockern Deine Hüftgelenke und Du erreichst zudem eine deutlich gesteigerte allgemeine Mobilität!