Donnerstag, von 17:00 bis 18:00 Uhr (nicht in den Ferien)
12 bis 16 Jahre
Teensyoga ist ein hervorragendes Werkzeug, um in der Pubertät besser mit den körperlichen und mentalen Herausforderungen umgehen zu können. In einer Lebensphase, die von hormonellen Umbrüchen, Schulstress und Identitätsfragen geprägt ist, bietet Yoga einen sicheren, wertfreien Raum.
Die wichtigsten Vorteile:
- Stressabbau und Resilienz: Jugendliche lernen durch Achtsamkeit und gezielte Atmung, ihr Nervensystem bei Prüfungsangst oder Social-Media-Overload selbst zu regulieren.
- Körperbewusstsein: Die Yogaübungen helfen dabei, den sich schnell verändernden Körper positiv wahrzunehmen und die Körperhaltung zu verbessern.
- Mentale Stärke: Yoga fördert die Konzentration und stärkt das Selbstwertgefühl abseits von Noten- oder Leistungsdruck.