Freitag, von 7:00 bis 8:00 Uhr
Level 1-2
Wake up Yoga – Dynamisch in den Tag starten
Der perfekte Start in den Morgen: Schenke deinem Körper und Geist ein sanftes, aber effektives 60-minütiges Upgrade für den Tag.
In dieser 60-minütigen Kursstunde wecken wir den Körper Schritt für Schritt auf.
Das erwartet dich:
- Sanftes Ankommen: Mobilisation für steife Gelenke und die Wirbelsäule.
- Kraftvoller Flow: Dynamische Sonnengrüße und Stehhaltungen, die deinen Kreislauf in Schwung bringen.
- Fokus & Energie: Eine kurze Endentspannung, die dich erfrischt und mental klar in den Tag starten lässt.