Kosten: 45,00 €

In diesem 2,5 stündigen Workshop erlernst du die vielfältigen Möglichkeiten, den Feetup Kopfstandhocker in deiner Yoga-Praxis einzusetzen und Kraft, Mut und Vertrauen für Umkehrhaltungen in dir zu stärken. Anders als im freien Kopfstand wird im Feetup weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch große Belastung oder Fehlhaltung gefährdet. Nach einer Einleitung, einigen Aufwärmübungen und erwärmenden VINYASA Sequenzen erlernst du Feetup Asana – den Aufstieg in den Feetup. Partnerübungen schaffen Vertrauen, Vertrauen in dich selbst und in deinen Partner. Du lernst die richtige Ausrichtung im Feetup, verschiedene Aufstiegsmöglichkeiten und Beinvariationen kennen.

Der Workshop ist offen für alle.

Ein Feetup Hocker wird dir für den Workshop zur Verfügung gestellt.

Kontraindikationen für den Feetup Aufstieg:

• Schwangerschaft
• Bluthochdruck
• erhöhter Augeninnendruck/Augenkrankheiten
• bei Krankheiten im Allgemeinen
• nach Operationen
• mehr als 120 kg Körpergewicht

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Kosten: 48,00 €

„Equinox – Tag- und Nachtgleiche. Die Magie und Kraft der Polaritäten“
Ein JivamuktiYoga Special zum Frühlingsanfang.
Mit Redschi (Regina Fritsche)

Die Tag und Nachtgleiche energetisiert in uns die Kraft der Polarität, die uns
strukturell mit der universellen Energie verbindet. Denn Polarität finden wir
überall in der Natur, ob Erde und Luft, oben und unten, Nukleus und Hülle.
Anatomisch richten wir uns durch das Polprinzip auf, atmen, fühlen, denn
auch die Dunkelheit des Winters und der Beginn des Frühlings als
Lichtprinzip spiegeln dieses kraftvolle Naturgesetz wieder.

So werden wir heute, am Tag nach dem ersten Neumond im März, in einem
kraftvollen,wilden JivamuktiYoga flow die Power spüren, die aus unserer
Erdung in das Licht erwächst, bevor wir uns direkt in einer Nadabrahma
Meditation mit den kosmischen Vibes einschwingen. Beim Räuchern und bei
Restaurativen Haltungen verbinden wir uns mit unserem weichen, lichtvollen
Kern und spüren die Aufhebung der Polarität: Sat Nam, pures SEIN.

Jeder ist willkommen. Denn wer atmen kann, kann auch Yoga.
lokah samastah sukhino bhavantu

Zum Referent:
Regina Fritsche (bekannt als Redschi)
www.redschiyoga.com

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